Le programme
Un accompagnement sur 3 mois pour retrouver votre équilibre alimentaire
L'objectif est simple : vous permettre de retrouver un équilibre alimentaire et de devenir autonome pour le maintenir durablement, sans régime ni frustration.
Commencer par une séance gratuiteUne première séance pour faire connaissance
Avant tout engagement, nous nous retrouvons pour une première séance d'environ 1 heure, entièrement gratuite. C'est le moment d'échanger librement sur vos habitudes alimentaires, vos attentes et de découvrir ensemble le contenu de la prestation.
Les séances se déroulent par téléphone ou en visioconférence, selon votre préférence.
Au programme de cette séance
- Échange sur vos habitudes alimentaires actuelles
- Écoute de vos attentes et de vos objectifs
- Présentation détaillée du programme
- Réponses à toutes vos questions
- Aucun engagement à l'issue de la séance
La prestation
3 mois de suivi personnalisé
Programme Équilibre
Suivi individuel sur 3 mois — par téléphone ou visioconférence
Ces 3 mois comprennent l'ensemble des éléments suivants :
Un premier rendez-vous d'1 heure
Pour définir ensemble vos premiers objectifs et personnaliser votre programme selon votre mode de vie, vos goûts et vos contraintes.
5 séances de suivi de 30 minutes
Deux séances par mois pour faire le point, ajuster le programme et vous accompagner pas à pas dans vos changements alimentaires.
Une écoute personnalisée 6 jours sur 7
En cas de besoin entre les séances, je suis disponible par SMS, WhatsApp, Wire ou Signal pour répondre à vos questions et vous accompagner en cas de difficulté.
Une analyse de votre assiette
Envoyez-moi des photos de vos repas — je les analyse et vous donne un retour personnalisé pour vous aider à progresser concrètement.
Un accès à des fiches pédagogiques
Une bibliothèque de fiches téléchargeables sur la nutrition, les aliments, l'équilibre alimentaire… Vous pouvez également demander la création de nouvelles fiches.
Première séance gratuite d'environ 1h — sans engagement
Comment ça se passe
Les modalités pratiques
Tout se passe à distance, depuis chez vous, en toute simplicité.
Par téléphone
Les séances peuvent se dérouler par téléphone, sans contrainte technique particulière.
En visioconférence
Si vous préférez le face-à-face, les séances ont lieu en visioconférence, partout en France.
2 séances par mois
Un rythme régulier pour avancer progressivement, sans brusquer les habitudes.
Confidentialité assurée
Les échanges par messagerie peuvent se faire via Wire ou Signal, deux applications qui ne collectent aucune donnée personnelle.
Première étape
Commençons par une séance gratuite
Sans engagement, sans pression. Juste un échange pour voir si ce programme vous correspond.
Prendre rendez-vous